Rameur CrossFit Box : Le RowErg Concept2, Référence WOD Mondial
Équipez votre box avec le rameur officiel des CrossFit Games. INCEPT SPORT Distributeur France depuis 1987.
Distributeur officiel Concept2
Livraison France
SAV inclus
+ de 500 box équipées
Pourquoi les Box CrossFit Choisissent RowErg Concept2
Depuis 2011, le RowErg Concept2 est le rameur officiel des CrossFit Games. Ce n'est pas un choix marketing — c'est une exigence de performance. Sur les compétitions les plus exigeantes au monde, les athlètes ont besoin d'un seul instrument : précis, reproductible, indestructible. Le RowErg s'est imposé comme ce standard.
Aujourd'hui, dans les milliers de box affiliées à travers le monde, un seul rameur figure dans les WODs de référence. Pas parce qu'il est le plus beau. Parce qu'il est le plus fiable, le plus mesurable, et le seul sur lequel chaque watt compte vraiment.
Votre box mérite le même équipement que les champions INCEPT SPORT
Quel rameur choisir pour CrossFit ?
Pour le CrossFit, le RowErg Concept2 est la référence incontestée. Sa résistance à air progressive, son moniteur PM5 et la fiabilité de sa mesure en font le standard des WODs et des compétitions officielles. Robuste, mesurable et connecté, c'est le seul rameur conçu pour l'intensité réelle d'une programmation CrossFit
RowErg Standard : la référence en salle de sport
Concept2 RowErg est le modèle le plus utilisé dans les box, clubs et centres d’entraînement.
Doté d’un système de résistance à air, il offre un mouvement fluide et naturel, proportionnel à l’intensité de l’effort. Sa structure robuste et son entretien minimal en font un choix idéal pour un usage quotidien intensif.
Pliable et compact, ce rameur d’intérieur s’adapte aussi bien à un usage ponctuel qu’à une pratique intensive. Parfait pour vos séances de cardio ou vos circuits training.
C’est la référence de rameur dans le monde entier !
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Le Rameur dans Vos WODs : Guide Pratique pour Box CrossFit
Le rameur n'est pas un équipement d'échauffement. En programmation CrossFit, il est un outil de conditionnement à part entière : il sollicite 86% de la musculature, impose une charge cardio-vasculaire maximale et s'intègre aussi bien en ouverture de séance qu'en cœur de WOD. Pour un coach, c'est l'équipement le plus polyvalent de la box — à condition de savoir l'utiliser.
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Nom WOD |
Structure |
Distance / Cals |
Intensité |
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Row & Rest |
8 × 500m — récupération 2 min |
500m / round |
★★★★☆ Modérée-haute |
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Death by Row |
EMOM : +10 cals chaque minute jusqu'à rupture |
Variable |
★★★★★ Maximale |
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The Chipper |
1 000m row / 50 thrusters / 30 pull-ups / 1 000m row |
2 × 1 000m |
★★★★☆ Haute |
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Cals for Time |
AMRAP 12 min : réaliser le maximum de rounds du circuit (15 cals / 15 box jumps / 10 KB swings) en 12 minutes |
15 cals / round |
★★★☆☆ Modérée |
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Partner Row |
En binôme : 250m pendant que l'autre tient en plank — 8 rounds |
250m / rotation |
★★★★☆ Haute |
AMRAP (As Many Rounds As Possible) : réaliser le plus grand nombre de tours du circuit indiqué dans le temps imparti. Exemple : AMRAP 12 min signifie enchaîner le circuit — 15 cals / 15 box jumps / 10 KB swings — autant de fois que possible en 12 minutes. EMOM (Every Minute On the Minute) : réaliser le travail prescrit au début de chaque minute. Le temps restant avant la minute suivante constitue la récupération.
Calibration pour Groupes — Réglage Damper selon Niveau
Le damper est la molette latérale du flywheel. Il ne règle pas la résistance directement — il contrôle le volume d'air entrant dans le carter. Plus le damper est élevé, plus chaque coup de rame est lourd. En box, avec des athlètes de niveaux mixtes :
| Profil athlète | Damper recommandé | Pourquoi |
| Débutant | 3 – 4 | Cadence fluide, moins de fatigue lombaire |
| Intermédiaire | 4 – 5 | Équilibre puissance / endurance |
| Confirmé | 5 – 6 | Charge musculaire maximale |
| Compétiteur | 6 – 8 | Simulation conditions Games |
À retenir : le damper idéal n'est pas le plus élevé. Un athlète à damper 10 force sur chaque coup sans maintenir la cadence — c'est contre-productif en WOD.
Maintenance en Environnement Intensif
Un RowErg en box encaisse entre 20 et 80 séances par semaine. Sans entretien régulier, les performances se dégradent et la durée de vie diminue.
Après chaque séance
- Essuyer le rail avec un chiffon sec
- Vérifier l'absence de sueur sur la chaîne
Chaque semaine
- Nettoyer le siège et les cale-pieds
- Inspecter visuellement la chaîne (pas d'huile — elle doit rester sèche)
- Vérifier le serrage des boulons de pied
Chaque mois
- Nettoyer l'intérieur du carter flywheel avec une brosse douce
- Nettoyer le rail et les rouleaux du siège — les boulettes de poussière et de magnésie s'aplatissent sous le passage des rouleaux et encrassent progressivement le monorail.
Nettoyer le rail sans nettoyer les rouleaux ne fait que la moitié du travail. Utiliser un chiffon sec sur le rail et une brosse souple sur les rouleaux. - Mettre à jour le firmware du PM5 via ErgData si disponible
Chaque année
- Faire vérifier la chaîne par un technicien SAV
- Commander les pièces d'usure préventives chez Incept Sport
Notre conseil : Réglez le damper entre 4 et 5 pour la majorité de vos athlètes. C'est la zone où la résistance à air est suffisante pour travailler la puissance, sans sacrifier la cadence sur les WODs à haute intensité. Ajustez selon le gabarit et le niveau — pas selon la préférence.
LA SATISFACTION DE NOS CLIENTS NOTRE PRIORITÉ
FAQ : achat d’un rameur pour ma box CrossFit ?
Dans cette section, vous pouvez répondre efficacement aux questions les plus fréquentes.
Quel rameur choisir pour une box CrossFit ?
Le RowErg Concept2 est le standard des CrossFit Games depuis 2011. Résistance à air progressive, moniteur PM5 précis, durabilité 10-15 ans en usage intensif. C'est le seul rameur conçu pour la réalité d'une programmation CrossFit professionnelle.
Quelle est la durabilité du RowErg en box intensive ?
Entre 10 et 15 ans avec un entretien standard. Le châssis est garanti 5 ans. Les pièces d'usure sont disponibles immédiatement chez Incept Sport, sans délai d'import.
Le RowErg est-il compatible avec les applis WOD ?
Oui. Le moniteur PM5 est compatible Bluetooth et ANT+. Il se connecte à ErgData (app officielle Concept2), Garmin Connect, Apple Health et la majorité des plateformes de suivi athlète.
Quels délais de livraison pour une commande box ?
Stock permanent en France. 3 à 5 jours ouvrés pour 1 à 5 rameurs. 5 à 10 jours ouvrés pour les commandes de volume. Suivi personnalisé par notre équipe commerciale.
Proposez-vous du financement pour les box ?
Oui. Paiement en plusieurs fois via Alma pour les commandes standard. Leasing professionnel disponible à partir de 6 rameurs. Contactez-nous pour une simulation sans engagement.
Comment entretenir un rameur en CrossFit intensif ?
Quatre gestes suffisent : essuyer le rail après chaque séance, inspecter la chaîne chaque semaine, nettoyer le carter et les rouleaux du siège chaque mois, faire vérifier la chaîne chaque année. La chaîne doit rester sèche — pas d'huile.
Y a-t-il des remises pour commandes multiples ?
Oui, à partir de 3 rameurs. Tarif dégressif sur le prix unitaire et les frais de livraison. Devis personnalisé sous 24h pour toute commande de 6 rameurs et plus.