Témoignages

Témoignage de Caroline DELAS - 100km rameur

jeu. 15 novembre 2018 Cross-Training & Préparation physique, Rameur Concept2, Divers (jeux, challenges,…)
Caroline DELAS est une rameuse française. Passionnée de rameur, elle souhaite toujours se challenger un peu plus ! Le 24 novembre 2018 Caroline, Vice-championne du CRASH B à Boston va tenter de battre un record sur 100km rameur.        UN DEFI DE PLUS… Le début de saison 2017-2018 aura été riche en émotions et résultats. Avec 2 médailles d’argent, une en championnat de France et l’autre au CRASH...
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Ma préparation à un 24h solo sur Rameur Concept2

mar. 28 novembre 2017 Cross-Training & Préparation physique, Rameur Concept2
Du vendredi 24 novembre à 21h au samedi 25 novembre 2017 à 21h, Anne-Catherine a pris part à un 24h sur Rameur organisé dans les locaux de Crossfit TANKA à Colombes (92 – Hauts-de-Seine). Elle nous livre ici son témoignage et nous explique comment elle s’est préparée mentalement et physiquement à un tel événement. Voici le récit de Anne-Catherine : Autant le dire tout de go, je ne suis pas une...
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Alexandre Jolivet nous révèle (une partie de) ses secrets d'entrainement

mer. 8 juin 2016 Cross-Training & Préparation physique, Rameur Concept2, SkiErg Concept2
Bonjour à tous,Je vais vous parler de ma préparation cardio à base de transferts, entre : 1. L'association rameur/mouvements de gym et 2. Le SkiErg. En effet, j'ai la chance d’'être doté d'un SkiErg et d'un Rameur Concept2 prêtés par l'entreprise INCEPT, que je remercie chaque jour lorsque je m'attaque au cardio ou que j’'agrémente mes WOD avec ces deux machines.  Tout d'abord, avant chaque...
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J'ai pu arrondir mon pédalage et gagner en efficacité

lun. 29 juin 2015 Cross-Training & Préparation physique, Vélo Wattbike
Je tiens à remercier WattbikeFrance de m'avoir prêté ce vélo pendant près de 6 mois. Concilier vélo et études n'est pas toujours facile, j'ai surtout effectué des séances courtes mais intenses lors des entraînements Wattbike ce qui m'a permis de réduire mes chronos en vélo en étant tout aussi efficace quand je manquais de temps pour faire mes entrainements. De plus, j'ai pu arrondir mon pédalage...
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Le vélo Wattbike, un atout pour le XV de France

ven. 22 mai 2015 Cross-Training & Préparation physique, Rééducation & Remise en forme, Vélo Wattbike
Le travail sur le Wattbike est double : il permet, d'une part, une répétition de sprints, paramétrable sur le moniteur et, d'autre part, d'effectuer un travail sous-maximal lors de séances de récupération, grâce à la visualisation de l'équilibre jambe gauche / jambe droite, ce qui est une vraie plus-value. Au delà de cette séance de récupération, le velo Wattbike permet de se rééquilibrer...
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Je ne regrette absolument pas les heures de "souffrance" passées dessus

mer. 20 mai 2015 Cross-Training & Préparation physique, Rameur Concept2
Bonjour,   Le test de mon écran sur un ergo de mon club confirme qu'il est effectivement bien HS.  Je passe donc immédiatement commande d'un PM4 sur votre site.   Après près de 17 ans d'utilisation sans aucun souci de mon ergo, je ne peux que vous faire part de ma plus grande satisfaction quand à la qualité des matériaux et de fabrication utilisés : un véritable investissement que je ne regrette...
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Préparation physique des nageurs d'Amiens

mar. 24 mars 2015 Cross-Training & Préparation physique, Rééducation & Remise en forme, SkiErg Concept2
Voici une vidéo réalisée par David Sebillaud, préparateur physique des nageurs du pôle d'Amiens, avec Jeremy Stravius en chef de file. De nombreux exercices de gainage et de Ski-Erg. Voir le site Propase pour en savoir plus sur la méthodologie d'entraînement de David Sebillaud
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Il me permet de travailler ma coordination

lun. 19 janvier 2015 Cross-Training & Préparation physique, Vélo Wattbike
Le Wattbike est très personnalisable grâce à ses nombreux réglages, on peut reproduire exactement les mêmes cotes que son vélo. La position du cintre et de la selle sont entièrement réglable. On peut changer et mettre ses propres pédales ainsi que sa selle. Le pédalage est d’ailleurs bien reproduit, on a les mêmes sensations que sur son vélo. Je me suis surtout servi du Wattbike durant l’hiver...
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“Merci d’avoir créé le Wattbike”

mer. 7 janvier 2015 Cross-Training & Préparation physique, Vélo Wattbike
J’ai découvert le Wattbike lors de mon passage sur le Roc d’Azur en 2012. Je l’ai essayé sur le stand et j’ai été conquis, aussi bien par les sensations de pédalage très similaires à celle ressenties sur la route que les données apportées par le moniteur. Durant les 15 mois d’utilisation passés, à hauteur d’une à deux séances par semaine, j’ai effectué des entraînements très ciblés dont j’ai pu...
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J'utilise le rameur avec grand bonheur comme complément d’entraînement mais également pour le bien être qu'il procure

lun. 30 juin 2014 Cross-Training & Préparation physique, Rameur Concept2
La nature c'est comme les jolies filles, regarder c'est bien mais pratiquer c'est mieux. La cinquantaine aidant je me contente de la première en m'adonnant au trail, au ski de fond et à la nage avec palme. La météo et quelques compétitions qui s'égrènent tout au long de l'année me font osciller de l'un à l'autre, les Templiers ou de l'incontournable Saintélyon se partagent ainsi mes objectifs...
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