L'outil idéal pour les emplois du temps “serrés”

Sans le Rameur Concept2, il me serait très difficile d'avoir une activité sportive régulière. C'est l'outil idéal pour les emplois du temps “serrés”. Pas de temps perdu en déplacement.

L'ordinateur permet d'apprécier les progrès au fil des séances, ça entretient une motivation et une émulation. J'ai amené sur l'appareil des amis issus d'autres sports (triathlon, vélo…) pour leur faire découvrir l'effort total de l'aviron. J'ai débuté l'aviron en 1987 à Port Marly (78) et depuis j'alterne les séances de 10 km en continu avec des séances plus ludiques : 10 minutes d'échauffement, puis je commence par 1 minute à cadence 22 (cadence = nombre de coups de rame par minute, affiché en haut à droite de l'écran) puis 1 minute à 18. Ensuite j'augmente la durée des paliers d'une minute jusqu'à atteindre 4 minutes. Enfin je redescends la pyramide. Ce travail en pyramide est à la fois tonique et ludique, idéal après une journée de travail.

Franck MAZILIER
43 ans, podologue à Tournon-sur-Rhône (07)

 Publié le Mercredi 10 Novembre 2010