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L'entraînement sur SkiErg constitue-t-il un travail aérobie efficace ?

Thème : SkiErg Concept2

Oui. En nous fondant sur ce que nous entendons sur le terrain ainsi que sur notre propre expérience, un effort maximal sur le SkiErg permet à l'athlète qui le produit d’atteindre sa fréquence cardiaque maximale. Dans le laboratoire de tests physiologiques du Craftsbury Outdoor Center, l’entraîneur Pepa Miloucheva conclut que ses athlètes atteignent leur fréquence cardiaque maximale et que les mesures de VO2 sont similaires à celles obtenues au cours d’autres formes d’entraînement.