Comment bien positionner votre ceinture cardio

Pour porter correctement votre ceinture thoracique, conformez-vous aux instructions suivantes :

  1. Mouillez les zones de contact, mais pas la zone entre les contacts (voir images)

    Ceinture GARMIN  Ceintures SUUNTO 
       
  2. Assurez-vous que la ceinture est positionnée correctement :
  • Le logo doit être contre votre poitrine.
  • Hommes : positionnez la ceinture juste en dessous de vos pectoraux.
  • Femmes : positionnez la ceinture juste en dessous de votre soutien-gorge de sport.
  • Ajustement : La ceinture thoracique doit être assez serré autour du torse; juste plus serré que confortable.

Conseils complémentaires

  • Si la ceinture thoracique a des difficultés pour recevoir votre rythme cardiaque, essayez de tourner la ceinture thoracique sur le côté gauche de votre torse (plus près du cœur).
  • Vous pouvez également essayer de déplacer la ceinture thoracique plus haut ou plus bas sur votre torse.
  • Échauffez-vous, afin de transpirer un peu, avant de mettre la ceinture thoracique : cela peut aider à établir une connexion entre la peau et les contacts.
  • Essayer en utilisant un gel d'électrode sur les contacts.