Du rameur dans le WOD 18.1 Open CrossFit Games 2018

La 1ère épreuve de la phase Open CrossFit Games 2018 a été annoncée par Dave Castro cette nuit à 2h du matin (heure française) à Sao Paulo au Brésil.

Le principe des Open :

• 5 semaines
• 5 WOD, annoncés dans la nuit du jeudi au vendredi compétition en ligne qui permet de mesurer son fitness en se comparant aux athlètes du monde entier
• débutants, intermédiaires, confirmés, tout le monde peut y participer quel que soit son niveau

le plus gros évènement CrossFit de l’année

Cette année le 18.1 commence d’entrée de jeu avec le Rameur Concept2 !

AMRAP 20 min (As Many Rep As Possible) :

• 8 toes to bars
• 10 dumbbell hang clean and jerks (22,5kg/15kg)
• 14/12 cal row

Ce WOD est décliné en plusieurs versions selon le sexe, l’âge et le niveau de l’athlète :

• Teens (14-15 ans et 16-17 ans)
• Masters (35-39 ans, 40-44 ans,
• 45-49 ans,
• 50-54 ans,
• 55-59 ans et
• 60+ ans) Sexe (Hommes/Femmes)

Niveau (Scaled et RX)

Une grande partie du 18.1 va se jouer sur le rameur. Les toes to bars sont centrés sur le tronc, les clean and jerk sur les bras, donc sans hésiter il faut utiliser correctement ses jambes sur le rameur pour pouvoir récupérer du reste.

2 athlètes des Games se sont affrontées cette nuit : Samantha Briggs et Kristin Holte. En visualisant la vidéo, vous remarquerez que la différence entre les 2 filles se voit clairement sur le rameur ! Regarder l'annonce du WOD 18.1 des Open Crossfit Games 2018 Résultats pour les 2 filles : Samantha Briggs : 409 reps Kristin Holte : 379 reps

Après avoir découvert ce premier WOD de l’Open, on peut se demander quand est-ce que le Skierg ou même le BikeErg feront leur apparition….

Trop tôt pour le BikeErg encore indisponible en Europe, mais préparez-vous à le voir bientôt apparaître lors des compétitions !

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