1. Utiliser un Rameur Concept2 avec moniteur de performances (PM2, PM3, PM4 ou PM5).
2. Programmez la distance de 100 000 mètres sur le moniteur de votre Rameur Concept2 :
   • Si vous utilisez un PM3, PM4 ou PM5 :
     • Appuyez sur Select. Entraînement > Nouvel Entraîn. > Intervalles Variable.
     • Cette manipulation vous permettra de permettra de programmer la distance de 100 000 mètres avec un intervalle de repos à 00:00.
   • Si vous utilisez un PM2 : programmez la distance de 99 999 mètres (c'est le plus haut possible).
     
     
3. Pour les équipes :
   • La roue du rameur ne doit pas s'arrêter avant que la distance totale ait été atteinte.
   • Dans le cas d'une tentative en tandem, les 2 personnes doivent ramer au moins 40 000 mètres chacune ou plus pour valider un record du monde.
   • Les équipes mixtes doivent contenir au minimum 1/3 de femmes et 1/3 d'hommes, Poids Légers (PL) ou non.
     L'ensemble des femmes et l'ensemble des hommes doivent ramer au minimum 1/3 de la distance à parcourir.
     • Dans le cas d'une équipe mixte de moins de 10 personnes, l'équipe sera composée de 6 hommes et 3 femmes ou 6 hommes et 4 femmes.
     • Dans le cas d'équipe mixte de plus de 10 personnes, le même ratio "deux tiers / un tiers" sera respectée.
   • Dans les catégories juniors, tous les membres de l'équipe doivent avoir 19 ans ou moins au jour de l'épreuve.
     Concept2 enregistre des records dans chaque catégorie d'âge, par tranche de 10 ans. C'est toujours l'âge du plus jeune de l'équipe qui détermine la catégorie d'âge de l'équipe.
   • Établissez une feuille de route de votre tentative de record : qui rame, à quel moment, et le temps affiché sur le moniteur quand la personne commence et arrête de ramer.
   • Assurez-vous également de noter le nombre total de personnes, ainsi que leur catégrie d'âge, de poids et de genre.
4. En individuel :
   • Nous vous recommandons de prendre des pauses régulières tout au long du challenge.
   • La roue du rameur peut s'arrêter avant que l'objectif ne soit atteint. Cependant, votre temps final doit inclure les périodes où la roue ne tourne pas.
5. Vous devez faire signer votre feuille de route par un témoin qui puisse attester de votre performance.
6. Envoyez-nous un email à record@incept-sport.fr avec :
   • toutes les informations sur la ou les personnes ayant participé au record (Prénom NOM, âge, sexe, catégorie, poids) ;
   • la distance et le temps réalisés, accompagnés des résultats issus de votre clé USB ou LogCard au format .csv (fichier généré par l'Utilitaire Concept2), ou envoyez-nous votre record signé manuellement avec une photo de l'écran montrant votre record (avec le code de vérification).
   • Si vous utilisez Venue Race, vous pouvez nous envoyer le fichier Data Results.txt
7. Les nouveaux records seront récompensés par un certificat de réussite et apparaîtront sur cette page (records de France) ou sur le site de Concept2, Inc. (records du Monde).

Nous vous recommandons vivement de consulter un médecin avant de commencer cette épreuve.

De nombreux conseils d'entraînements au marathon sont à votre disposition pour bien vous préparer à un effort sur une longue durée. 
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