Nous utilisons régulièrement le rameur Concept2. C'est notre outil d'échauffement avant les séances de musculation car il nous permet sur un même appareil de solliciter à la fois les jambes, le tronc et les bras. Le rameur Concept2 nous permet aussi de faire des séances d'entraînement physique “dures” sans impacts négatifs sur les articulations car même dans les hautes intensités, la résistance reste "douce". Le brassage d'air reproduit l'appui sur l'eau. Enfin, l'ordinateur nous donne les informations précises correspondantes aux exigences d'une séance de haut niveau.
Une double utilisation systèmatique :
- A l'échauffement avant les séances de musculation car, en 10 minutes,
tous les groupes musculaires et le système cardio vasculaire sont sollicités. - En récupération, lors des retours de compétitions.
Le compromis idéal : c'est mieux que le footing car le rameur sollicite les bras
et permet de varier les séances en faisant autre chose que du bateau.
