Triptyque Concept2

 Publié le Vendredi 21 Septembre 2018

La famille Concept 2 

Né en 1981, le Rameur Concept2 n’a aujourd’hui plus de secret pour personne. Cet appareil est un excellent moyen de se préparer physiquement et sans impact à tout type d’effort. En 2009, la société Concept2 lance le SkiErg : un appareil destiné à reproduire les efforts fournis sur des sports comme le Ski de fond ou la marche nordique. En 2018, Peter et Dick DREISSIGACKER, les fondateurs de la société, décident d’utiliser la même technologie afin de l’adapter sur une structure de Vélo : le BikeErg.

 En effet, chaque appareil de la gamme concept2 fonctionne avec le même système de résistance à air mais permet une sollicitation musculaire différente d’une machine à une autre.

Aujourd’hui, ce triptyque offre à tous les utilisateurs la possibilité d’acquérir une réelle préparation physique complémentaire tant en terme d’endurance que dans des efforts courts et intenses.

Même si les efforts fournis sur un triathlon (natation, cyclisme et course à pied) restent beaucoup plus naturels que l’enchaînement de ces appareils, ces 3 derniers vous permettront de vous rapprocher au mieux des sensations de cette discipline très en vogue.

 

Voici quelques idées d’entrainement

 

 SPRINT :

  • 250m SkiErg
  • 500m BikErg
  • 250m Row

 

ON/OFF x 3 :

  • 1 min SkiErg
  • 1 min Récupération
  • 1 min BikeErg
  • 1 min Récupération
  • 1 min Row
  • 1 min Récupération

 

PYRAMID : 

  • 250m SkiErg – 500m BikeErg – 250m Row
  • 500m SkiErg – 1000m BikeErg – 500m Row
  • 1000m SkiErg – 2000m BikeErg – 1000m Row
  • 500m SkiErg – 1000m BikeErg – 500m Row
  • 250m SkiErg – 500m BikeErg – 250m Row