Tester sa condition physique - Incept

Tester sa condition physique

Tester sa condition physique sur un vélo Wattbike vous donnera des résultats précis, des données fiables que vous pourrez répéter et sur lesquelles se baser. Vous pourrez définir des zones d’entraînement cohérentes et suivre les changements de votre condition physique au fil des séances entraînements. Ce guide inclut 4 tests qui vous permettront de déterminer les zones d’entraînement depuis le sédentaire inactif au sportif accompli.

  • Test de puissance sous-maximale (10 min)

  • Test progressif sous maximal

  • Test aérobie (3 min)

  • Test progressif

  • Résistance et cadence recommandées

  • Protocole d’échauffement (20 min)

 


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