Incept - Indoor Sport Concept

Guide d'entraînement

Nombreux sont ceux qui nous sollicitent pour des conseils d'entraînement, que ce soit pour la réadaptation, la perte de poids, la forme physique générale ou pour se préparer à des courses d'aviron indoor.

Couverture du guide d'entraînement pour Rameur Concept2

Chaque entraîneur ou expert en matière de forme physique vous le dira, la prescription d'un programme d'entraînement n'est pas simple. Le niveau de la forme physique, la fréquence cardiaque maximale, les éventuels antécédents médicaux, le temps disponible pour s'entraîner et vos objectifs sont autant de facteurs qui doivent être pris en compte avant d'établir un programme d'entraînement.

Nous rédigeons actuellement ce guide d'entraînement pour répondre aux questions les plus fréquentes des adeptes du rameur Concept2. Ce guide vous accompagnera, nous l'espérons, vers un style de vie plus sain et plus actif. Au fil du temps, chaque section du guide sera disponible en téléchargement sur cette page.

Téléchargez le Tableau des intensités d'entraînement

Téléchargez les différentes sections du guide d'entraînement ci-dessous :

  Télécharger le Guide d'entraînement pour Rameur Concept2 (complet - 13.8 Mo)

Le guide d'entraînement pour Rameur Concept2 est au format PDF, pour pouvoir le lire vous devez avoir installé le logiciel Adobe Reader sur votre ordinateur.
Téléchargez Adobe Reader


Si vous avez des commentaires, si vous décelez des erreurs, des corrections à apporter à la prochaine édition, n'hésitez pas à nous contacter soit par le téléphone au 01 46 49 10 80 ou par courriel à info@incept-sport.fr.