Calculateur : Guide d'allure - Incept

Calculateur : Guide d'allure

Calcul pour 24h00 : Dans la 1ere case, rentrez la distance du record à battre puis dans la case en bas à gauche rentrez 1440 (correspond au nbre de minutes dans 24H)
Entrez une paire de valeurs (distance / moyenne sur 500 m / temps cumulé), et appuyez sur le bouton correspondant à la donnée manquante pour obtenir sa valeur. Par exemple, si vous voulez savoir à quelle moyenne au 500 mètres vous devez ramer pour faire 6:32 de 2.000 m, renseignez 2000 et 6:32 dans les champs appropriés et cliquez sur "Moyenne / 500 m" pour retourner le résultat (1:38).
mètres
/ 500 m
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Téléchargez le Tableau des Intensités d'entraînement

 

Calcul pour 100km : Dans la 1ere case, rentrez 100 000 puis en bas à gauche saisissez (en minute) le chrono à atteindre. Cliquez sur la 2e flèche grisée pour connaitre la vitesse moyenne au 500 mètres.