Entraînement sur le Rameur Concept2

Ramer est facile à apprendre. Une fois que vous connaissez les bases, vous serez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de remise en forme, rééducation ou d'entraînement. Utilisez les conseils rameur et les ressources dans cette rubrique pour tirer le meilleur parti de votre rameur Concept2.

Apprenez à ramer

Avant votre première séance d'entraînement sur le rameur, prenez le temps de regarder notre vidéo technique . Apprendre la bonne technique dès le départ vous aidera à ramer plus vite et mieux dans le long terme. Il aidera également à prévenir les blessures et vous empêchera de développer de mauvaises habitudes techniques qui sont difficiles à briser.

Programmes d'entraînement rameur

Vous trouverez dans cet espace tous les conseils et documents qui vous permettront de mieux préparer vos séances d'entraînement sur le rameur Concept2 quel que soit votre niveau.

Vous avez la possibilité de télécharger le programme d'entraînement interactif qui correspond à vos caractéristiques personnelles d'entraînement, et vous pouvez également télécharger le Guide d'entraînement détaillé, composé de différentes sections.

Suivi de la progression

Suivi de vos progrès est l'un des meilleurs moyens de rester motivé et atteindre vos objectifs. Nous vous recommandons de vous inscrire au carnet d'entraînement en ligne Concept2 , où vous pouvez enregistrer toutes vos séances d'entraînement sur rameur, participer aux nombreux challenges organisés toute l'année, et de garder trace de vos progrès.

Bien-être / Santé

Les bienfaits de l'activité physique en général, et de l'aviron en particulier, sur la santé ont été démontrés au-delà de tout doute au cours des 40 dernières années. La recherche indique que la santé et la qualité de vie s'améliorent de façon importante lorsque la population sédentaire adopte un mode de vie plus actif physiquement.

Ramer vous aidera face aux maladies telles que l'ostéoporose, le diabète, l'obésité, l'arthrite, l'insomnie, l'asthme mais aussi pour la prévention des maladies cardio-vasculaires et du cancer.