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Entraînement

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Estimez votre VO2 max

Le VO2 max ("le" car il s'agit d'un débit) ou consommation maximale d'oxygène est le volume maximal d'oxygène qu'un individu peut prélever (au niveau pulmonaire), transporter (au niveau cardio-vasculaire) et utiliser (au niveau musculaire). Il est considéré comme un paramètre fidèle de la condition physique dite « aérobie ».

De façon unanime les spécialistes de l'activité physique santé reconnaissent les capacités aérobies comme déterminants essentiels de la condition physique et notamment du contrôle du poids.

Entraînement sur vélo Wattbike

Le fonctionnement du home trainer WattBike est très simple : Enfourchez le vélo, mettez le moniteur WattBike sous tension, sélectionnez Pédaler, appuyez sur ENTER puis commencez à pédaler. Le moniteur WattBike démarre instantanément et affiche le menu principal. Apprendre à régler les niveaux de résistance et se familiariser avec le moniteur WattBike est tout aussi facile.

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